A cierta edad los representantes del sexo fuerte a menudo surgen problemas con la erección. La pregunta de cómo aumentar la potencia en los hombres, preocupa a muchos. Infracción en el cuerpo masculino puede convertirse en una verdadera tragedia. Causas de la disfunción eréctil pueden ser el estrés, la vida sedentaria, la adopción de la droga, el alcohol, el tabaquismo, la mala alimentación, el desequilibrio hormonal.
Sin embargo, no debe entrar en pánico. Hay muchos métodos diferentes de aumento de la potencia. Ayudar a lidiar con el problema de que pueden recibir de los medios modernos de última generación, así como la prueba de tiempo de las recetas de la medicina popular. Muchos hombres ya en los años maduros, desean mejorar su potencia. La vida moderna en un impacto negativo en la salud de los hombres. Permanente de dormir lo suficiente y el cansancio pueden ser también causas de debilitamiento de la erección y el deseo sexual. La recuperación de la potencia que requiere de tiempo y de determinadas medidas.
Ante todo, en la lucha contra la disfunción eréctil, debe seguir algunas reglas básicas:
- Regular la vida sexual. Reproductivos masculinos órganos requiere de un entrenamiento constante. Para cualquier hombre, es importante evitar largos rebote del sexo. Asegura la salud de todo el cuerpo, mejora la calidad del esperma y aumenta su número. Regular relaciones sexuales previenen el desarrollo ulterior de la impotencia. De acuerdo a estudios científicos de 2003, semanales orgasmos significativamente reducen el riesgo de desarrollar cáncer de próstata.
- La prevención de las enfermedades de transmisión sexual. Estas infecciones se desarrollan de repente y rápidamente. Su presencia en el cuerpo masculino le ayudarán a revelar el análisis correspondiente. Sin embargo, no todos los representantes del sexo fuerte regularmente a la encuesta en las infecciones genitales. Cualquier dolencia debe ser la razón para consultar a un médico para el diagnóstico. Ya que la derrota no solo están expuestos los órganos sexuales, sino también todo el cuerpo masculino.
- La alimentación adecuada debe ser uno de los principales métodos en la lucha contra la disfunción eréctil. Una dieta equilibrada contribuye a un aumento de la potencia y proporciona el impulso sexual. En consuma productos necesariamente debe contener la gran cantidad de fósforo - este elemento tiene un impacto directo en la salud del hombre y de la potencia sexual. Debe comer alimentos que intervienen en la producción de los de las hormonas masculinas. Después de fósforo es el principal elemento traza esencial para los hombres es de zinc. Él participa en la síntesis de la testosterona. La deficiencia de zinc en el cuerpo conduce a un deterioro de la calidad de la eyaculación y provocar una disminución de la potencia. También se comen alimentos deben contener vitamina E. también proporciona al hombre una alta potencia y evita los cambios negativos en las células de los órganos genitales. Una alimentación correcta favorece la rápida eliminación de los problemas de erección, recupera el desequilibrio hormonal, ayuda a recobrar la salud en un corto período de tiempo. Como mejorar la débil potencia a través de la dieta? Es necesario consumir alimentos de proteína, la miel con nueces, especias, verduras y frutas.
- La abstinencia del alcohol. Cuanto menor sea el hombre bebe bebidas alcohólicas, el mejor de su potencia. Muchos creen que un el vidrio vino proporcionará el incentivo para el sexo. Sin embargo, no es así. Por ejemplo, si la prostatitis cualquier alcohol absolutamente contraindicado. En una situación donde no se conoce la causa exacta de la atenuación de la potencia, el consumo de alcohol debe excluir de su vida.
- Deshacerse de esos kilos de más. El exceso de peso también puede causar una disminución de la potencia. Para lentamente bajar de peso, comience cada mañana con la carga. Practique actividades deportivas durante el día, visita el gimnasio.
- Un sueño reparador ayuda a recuperar la fuerza del cuerpo. Crónica de dormir lo suficiente, el agotamiento, la debilidad muy negativamente en la función eréctil en los hombres. Es muy importante dormir bien y descansar después del trabajo.
Como aumentar la potencia en los hombres naturales maneras
Los métodos naturales de aumento de la potencia se dirigen no sólo a la excelente labor de la función sexual, pero en general, la reorganización y el fortalecimiento del cuerpo masculino. Lidiar con el problema de ayudar especialmente diseñado una serie de ejercicios. En el proceso de entrena púbico un músculo que tiene relación directa con la erección. Todos los días es necesario realizar estos sencillos ejercicios:
- la rotación de la pelvis. Poner los pies al ancho de hombros, poner las manos en la cintura. Girar la pelvis se necesitan 10 minutos en una dirección y luego en el otro.
- el paso en el lugar, arriba levantando las rodillas y apretando su vientre;
- doblar las rodillas ligeramente, poner las manos en la cintura. A continuación, las rodillas se doblan más fuerte, después de lo cual debe estar lo más para estirar y relajar los músculos de las nalgas varias veces;
- la elevación de la pelvis, acostado sobre la espalda; la rotación de los pies, en posición supina - bicicleta de ejercicio;
- varias veces para estirar y relajar el pubis-coccygeal musculus.
- Además de hacer ejercicio, es importante comer ciertos alimentos. Se aumenta la potencia sexual, proporcionan una erección persistente del pene.
Los hombres deben de manera regular:
- la miel;
- el ajo en crudo;
- estofado en la leche de las zanahorias;
- nueces; frijoles; el chocolate.
El agua como herramienta para el aumento de la potencia
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Bien ayudan a restaurar la potencia de los diarios de contraste de baño en la noche. Son muy favorablemente afectan a la circulación de la sangre en la pelvis y fortalecen todo el cuerpo. Para realizar el procedimiento, un baño llenan de agua fría y la otra caliente. En cada tanque se requiere de inmersión de la cola de un minuto.
Poco a poco aumentan la diferencia de temperaturas. Es importante saber, que en un principio un fuerte gradiente térmico sólo puede hacer daño. También se puede aplicar duchas de contraste, como alternativa a las baños. En la recuperación de la potencia que ejerce una influencia favorable y a la sauna. En el baño de vapor es mejor ir dos veces a la semana y es necesario utilizar la escoba de abedul.
Es bastante eficaz método con la aplicación de hielo. En una gasa tiene que envolver el hielo. La materia previamente se pliega varias veces. Esta compresa fría necesita poner en uno o dos minutos, en diferentes partes del cuerpo. Comienzan con la cabeza - acercan de hielo al cráneo y, a continuación, en la región del corazón, de la después - en el escroto.
Como aumentar la potencia de los remedios
La medicina popular es rica en diferentes eficaces recetas que ayudan a restaurar la función eréctil. Los más conocidos métodos:
- Todos los días a comer este manjar - miel con nueces picadas. Los componentes se mezclan en partes iguales. La herramienta es necesario aplicar no menos de 1 mes. Para obtener el mejor efecto se puede tomar de manjar de leche.
- Bien ayuda a resolver el problema de zanahoria cóctel con la adición de la miel. Los productos de la apicultura y de esta verdura como zanahoria, durante mucho tiempo se consideraban un excelente medio para la recuperación de la salud de los hombres. Beber un cóctel debe de ¼ de taza tres veces al día.
- Preparar la tintura de ajo y tomar cada día un 20 gotas.
- Mejora significativamente la potencia el jugo de col. Se debe consumir todos los días en una pequeña cantidad.
- La cocción de las hierbas medicinales, le ayudará a aumentar la erección. Toman las flores de albahaca, las hojas de nogal de madera, el rizoma de rábano. A continuación, debe hervir 1 l de vino tinto y verter sobre ellos la hierba. Acabada la cocción de la envuelven en un ambiente cálido tejido e insisten. A continuación, la herramienta cuelan y se toman antes de las comidas de 100 ml
- Muy eficaz en el tratamiento de la impotencia medicinal lungwort. La planta debe ser regularmente agregar a las ensaladas y otros platos. También de la pulmonaria toman la infusión - la hierba seca vierta agua hirviendo y toman la herramienta.
- Espárrago, las infusiones y decocciones de arce ramas, nueces, semillas de calabaza tendrá que emplear a los hombres con problemas de impotencia. Estas herramientas le ayudan a deshacerse de este problema.
Un estilo de vida saludable
La regla básica en la lucha contra la impotencia es mantener el estilo de vida saludable. Es importante tomar diferentes medidas preventivas, que, en la vejez no reflexionar sobre los problemas de carácter íntimo. Los hombres mayores a menudo reflexionan, como en el de 60 años, aumentar la potencia sexual.
Para la solución se pueden utilizar diferentes métodos, a partir del ejercicio y hasta la aplicación de medios especiales. Planteamiento de ayudar a resolver la disfunción eréctil y restaurar rápidamente la salud de los hombres.
Es necesario aplicar masajes especiales, practicar deportes, hacer largas caminatas al aire libre. Puede utilizar las mejores recetas de la medicina tradicional y las modernas innovaciones desarrolladas por los especialistas para aumentar la potencia.
Los hombres a cualquier edad, no están libres de problemas de impotencia. Hoy en día ya no es de extrañar que los muchachos jóvenes con problemas de potencia sexual de ningún tipo.
La causa de la disfunción eréctil puede convertirse en una lesión física o el estrés, dónde y consecuencias. Problemas de impotencia, pueden tener afectación temporal y permanente.
Ceremonias consultar a un médico, a menudo los hombres recurren a la ayuda de las drogas sintéticas y olvidaron que mejorar su erección se puede y con la ayuda de medios naturales.
Una ventaja de la mayoría de drogas sintéticas - inmediata el aumento de la potencia, pero respetando algunos consejos sobre la mejora de la salud de los hombres, se pueden evitar los problemas.
El aumento de la potencia de los métodos naturales de
- El primero y fundamental es la alimentación adecuada, cumple un papel fundamental en pleno funcionamiento de todo el organismo. Consumir vitaminas frescas de la huerta de verduras y frutas es una garantía de éxito. El hombre simplemente se requieren tales vitaminas y minerales, como la c,E, zinc, selenio y vitaminas del grupo S. Indispensables en la dieta serían los siguientes productos: nueces, la miel, el ajo, las legumbres, las yemas de los huevos, el chocolate y estofado de en la leche de las zanahorias.
- La ejecución de especiales de ejercicios físicos, que son capaces de aumentar la potencia, a saber, mejorar la circulación sanguínea, en particular en los órganos de la pelvis. El ejercicio de este tipo no ocupan demasiado demasiado mucho tiempo, pero son bastante eficaces.
- La presencia de deseo sexual en los hombres directamente relacionado con el nivel de testosterona - la hormona sexual masculina. En consecuencia, la testosterona baja conlleva una reducción de la potencia, y eso significa que las posibilidades sexuales. Los hombres de mediana edad los niveles de testosterona, poco a poco, comienza a declinar.
- El principal enemigo de la potencia - peso. Además, la presencia de exceso de peso conlleva varias otras enfermedades, como la diabetes, por ejemplo.
- La vida sedentaria es capaz de influir negativamente en la potencia sexual. Idealmente, cuando el tipo de actividad de los hombres está relacionado con la actividad física.
- El alcohol, el cigarrillo y las drogas peores enemigos de la potencia
- El estrés y las experiencias de diverso tipo, inhiben la función sexual.
- El sueño - el empeo de la salud, se debe ser lo más agradables y confortables, condiciones y duración, como mínimo, ocho horas.
¿Cuáles son los métodos naturales de aumento de la potencia?
- Tres dientes de ajo crudos en el día de la mejor manera influyen en el aumento de la potencia
- Útiles para el sistema reproductivo son las semillas de calabaza, que se puede consumir en cualquier forma.
- Miel de apliques y miel pura de bien aumentan la fuerza masculina. Probada la herramienta natural para el aumento de la potencia es el consumo en proporciones iguales de miel, las nueces y el jugo de aloe.
- Otro medio eficaz para aumentar el período de la erección - este es el más ordinario de la mostaza que se deben aplicar a las plantas de los pies. La mostaza es capaz de causar activos de las mareas de la sangre que de la planta de los pies van directamente en los órganos sexuales.
5 grandes maneras de aumentar la potencia en los hombres
- Todos los días se puede comer un montón de verduras y magro de carne roja con la vegetación.
- Periódicamente levantar el tono mediante la adopción de baños con mummio.
- Hacer duchas o baños para los órganos de la pelvis.
- Conducir en la dieta diaria una pequeña cantidad de la nuez, ya sea de almendras, de madera de cedro o nogal.
- Todos los días a beber el jugo de tomate y una pequeña cantidad de vino tinto.